خبيرة تغذية تحدد الكمية اليومية المسموح بتناولها من العسل

08:53 - 2022-01-16
صحة
الداعي نيوز / صحة
يتميز العسل بخصائصه الكثيرة والمفيدة للجسم، غير أنه يجب تناوله بكميات محددة للحصول على أكبر فائدة منه.
وحول فوائد العسل والكمية اليومية المسموح بتناولها، تحدثت خبيرة التغذية الروسية يكاترينا ماركوفا قائلة: "في البداية يجب أن نعلم أن العسل ليس مادة حلوة المذاق ، وإنما دواء. وأساس الكربوهيدرات فيه هو الجلوكوز والفركتوز، اللذان يشكلان 90% من جميع السكريات في المنتج".
"لذلك يجب تحديد الكمية اليومية التي من الممكن تناولها، حيث ينصح بتناول ما معدله غرام واحد لكل كيلوغرام من وزن الإنسان يوميا".
وحول فوائد العسل، قالت الخبيرة: "للعسل خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، ومضادة للسموم وهو منشط، وإن العناصر النزرة للعسل هي الأنسب لامتصاصها من قبل جسم الإنسان.
بسبب زيادة محتوى الإنزيمات عالية النشاط".
كما وأوصت الخبيرة الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية بعدم استبدال السكر بالعسل.
آخر أخبار
-
صدور توضيح من الأمانة العامة لمجلس الوزراء بخصوص توقيتات الدوام الرسمي
11:24 - 2025-07-11
محلي -
روسيا تسجل درجات حرارة قياسية غير مسبوقة منذ نحو 30 عاماً
09:16 - 2025-07-11
دولي -
تحديد موعد إجراء قرعة الملحق الآسيوي المؤهل لكأس العالم
07:03 - 2025-07-11
محلي -
طقس العراق.. تصاعد للغبار وارتفاع في درجات الحرارة
11:33 - 2025-07-11
محلي