الداعي نيوز / متابعة 

يعتبر التفكير الزائد في المواقف الحياتية سواء الماضية منها أو الحاضرة وحتى المستقبلية من أكثر الأمور إرهاقاً للنفس والبدن.

قد لا تشعر بأنّ الإفراط بالتفكير أمرٌ متعبٌ وسلبي إلى حدٍّ كبير في حال لم تعاني منه حقّاً.
في حال اقتصر تفكير الإنسان على أموره اليومية والروتينية لبعض الوقت، فهو أمرٌ طبيعي وضروري.
أما في حال أصبح نهجاً مستمراً ومرافقاً له في أوقاته جميعها فعندها سيكون الوضع كارثياً، ولا نبالغ في هذا القول.

وفي هذه الحالة لا بدّ لكَ من معرفة الأسباب التي تساهم في زيادة وترسيخ التفكير، حتى تتجنبها وتقي نفسكَ وفكركَ منها، وهي كالآتي:

 • الإكثار من تناول المشروبات المنبهة كالشاي، القهوة، والمشروبات الغازية.

 • وجود الأحداث المثيرة والمرتقبة في حياتكَ بشكل مستمر.

 • الضغوط النفسية المختلفة ومشكلات الحياة المتنوعة.

 • تعرضكَ للمواد الكيميائية.

 • الإفراط في استخدام الوسائل الالكترونية مثل الانترنت، الهاتف المحمول، والتلفاز.

عش اللحظة الآنية وتجنب التفكير الزائد:

لا تشغل بالكَ وفكركَ على الدوام بكل صغيرة وكبيرة، فتضيع عليك متعة اللحظة الحالية.