الداعي نيوز / متابعة 

في البداية: تعرف البدانة بأنها واحدة من الاضطرابات البدنية التي ينتج عنها تراكم زائد للأنسجة الشحمية في أجزاء مختلفة من جسم الطفل.

وهذا بدوره يسبب زيادة في الوزن بنسبة أكثر من 20% من الوزن الطبيعي لطفل آخر في مثل عمره وطوله وجنسه.

العادات الغذائية الصحية لمواجهة بدانة الأطفال:

من الضروري استبدال الأطعمة السكرية والدهنية الجاهزة بالأطباق المنزلية المحضرة بشكل صحي.

إضافة لتجنب المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية دون فائدة والتركيز على الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالألياف والفيتامينات.

-شاركهُ ممارسة أنشطته الرياضية

-استشارة طبيب التغذية أمر مهم

وخلاصة القول أهم ما يمكن فعله لتجنب بدانة الأطفال أو التخلص منها هو مساندة الأهل لأبنائهم خطوة بخطوة.

وتشجيعهم وتقديم المكافآت والهدايا لهم عند الالتزام بالعادات والأنشطة الصحية.

إضافةً إلى تجنب انتقاد وزنهم أمام الآخرين وغمرهم بالحب والحنان.